Brave & Bravo! 勇敢做自己愛做的事情，你會更快樂的!
我想大膽地說出我的過往，一段在社會上一直被壓抑避談的話提－憂鬱症、以及我如何走出憂鬱症和飲食疾患（不催吐和用藥的情況下）的整段過程和感想。
你可以把我告訴你的當個秘密，拿來檢視和探討你的人生。
也可以和別人分享，因為我想要影響更多的人，也想Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ臉書這個平台。
在這個社會上太多媒體影響了女生的身體形象而忽略了著重在充實內在的自我。
因此，我曾是深受媒體影響的少女之一；我也曾經不了解真實和虛幻世界。
當然，不只是媒體，家庭環境和成長背景都是會造成心病的誘因。
我在２０１３年得了憂鬱症。
那時是大學快畢業那年…我讀的是抽象畫ｍａｊｏｒ。
最後一學期比較輕鬆，多了一點和自己相處的時間。
那時活得像死了一樣（我認真地回想）
嗯～超痛苦的！
其實，這些痛苦都是時間累積的我從小常壓抑又很容易ｔａｋｅ ｉｎ 別人的ｐａｉｎ。有時身邊的人、家人和朋友痛苦；我也會感到痛苦。
又很要求社會上所追求的＂完美＂。
我常心情壓抑、低落、情緒化；卻害怕表現。
人群裡我總是最快樂的、告訴大家世界上是充滿希望的
但，回到一個人內心的我是充滿恐懼的、絕望至極的、甚至想輕身的。
大家口中的ｄｒｅａｍｙ Ａｎｇｅｌａ迷幻又善良、喜歡給人正能量的我其實都想自殺了。
好幾次，我差點恍神在加州高速公路上、路口交叉，差點被巨無霸卡車撞死。（飲食疾患，暴食後血糖飆太高無法控制行為；我會再陸續發文詳談）
我終於鼓起勇氣告訴我最信任的朋友(這是好的開始)，我終於找到一點的情緒出口。
因為，面對內心話時，我通常不會讓別人了解我的情緒，只有想法。
這或許是我小時候在演藝圈﹐心智不成熟時吸收、學習到的。
我曾害怕眾人太瞭解不完美的我，就不支持我、或評論我。
我的朋友覺得情況嚴重到可能我會有生命危險，就帶我去心理醫生
我一開始根本完全畏懼…因為我怕面對；我不知道大家怎麼看我？
但，我問了自己，如果我內心有這麼多愛幹麻自滅，豈不矛盾？
我就醫了；心理醫生診斷我有中度憂鬱、飲食疾患、ICＤ…等。
我一點也沒意外；我就是無法控制自己的情緒和行為。
只能每個禮拜，拜訪心理醫生；一個禮拜比一個禮拜的藥重
２０ＭＧ的百憂解２０ＭＧ的加．．．
我也知道，因為我越來越信任心理醫生，所以講得越來越多行為，不符合正常心理狀態。
雖然，她沒說話只是開藥…。
百憂解真的像麻藥，麻痺到你每天都忘東忘西沒感覺
不太像人類，不太感覺人，事，物！
好像蠻好的，啟不是是違背了人類的本性和靈性？
說來說去吃那麼多藥是種不會死人，但會維持生命的逃避；是也維護了我的生命!
我開始…想逃開只靠吃藥，我想自然而然＂練習快樂＂、＂練習放鬆＂。
我試著閱讀心靈相關的書籍和網路資料…
我的總結是找讓你會快樂的事！想想小時候甚麼活動會讓你感到滿足？
那就是你喜歡的事！
對我來說, 接近大自然，做ＯＵＴＤＯＯＲ ＳＰＯＲＴＳ、畫畫、唱歌
讓我感到快樂。
我開始重拾小時候最常做的運動；運動的確讓人放鬆身體和心情。
我開始了 跑步／騎車／游泳的訓練。
我的姑姑@Ruby Cheng鼓勵我報名鐵人三項來挑戰自己
因為我愛的運動三項在裡面。
我開始了我的訓練；一開始訓練很苦、設定從小的目標，慢慢變多，變遠。
每次完成了一次訓練，感覺身體就好舒服。
剛開始起跑/騎/游很多想法會上來、過程中很苦， 所以你的腦袋會很清楚地感覺到那些快樂和痛苦的事情；在你人生影響妳很多的是和人。
長跑/騎/泳好處是你有很多時間想、身體受到運動來刺激你腦袋的腦內啡
讓你的想法跑/騎/游完感覺都是好的，正面的。
除了做了極限的運動，我也有在學校拿了瑜珈課來平衡自己的內心和身體。
我相信不斷的的練習，奇蹟會出現。
就跟人生這裡一樣，你有意志力的話，請做自己喜歡做的事，時間會證明一切的!
像我，日復一日的練習快樂，練習我的運動和我喜歡的事；間已經療癒了那些困難的日子。
如果你也想要充實的快樂，請跟我一起誠實的面對自己; 當個勇敢做自己愛做事的人。
送給你們我的大學藝術史和繪畫課的教授；是我最崇拜的藝術家。
他說:Follow your bliss; your bliss will follow you.
追求屬於你的快樂；快樂會上門的!
(P.S 下一篇想和你們分享飲食疾患/身體形象/和平衡的人生)
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